Как девушке снять напряжение

Как девушке снять напряжение?Как девушке снять напряжение?

Быстрый ритм жизни человека приводит его к усталости. Особенно график каждой девушки, можно сравнить только с работой целого коллектива сотрудников. Постоянное напряжение связывается с выполнением различных задач: вставать надо рано утром, приготовить еду и покормить семью, собрать детей в садик (школу, институт, на работу), привести себя в порядок, «пулей» долететь до работы, выполнить свои обязанности и дела других сотрудников, обсудить сложившуюся ситуацию с коллегами по работе, после трудового дня купить продукты, покормить семью, выучить уроки, приготовить ужин, убраться в доме, встать надо рано утром, …… Замкнутый кругооборот женщины в природе. Это рано или поздно может сказаться на здоровье женщины. Мы напишем советы, как снять напряжение, которое мы (женщины) сами и создаем.

 

Виды напряжения и как их снять?


Находясь в постоянном движении, мы приобретаем следующие виды напряжения: физическое, нервное и эмоциональное.

Физическое напряжение женщины и как его снять?

Повышенная физическая нагрузка на организм (мышцы) – это и есть физическое напряжение. Каждая клеточка нашего организма будет уставать, если не давать определенного отдыха или, не делая специальные упражнения.

Снимаем напряжение глаз.

Для этого нам надо усиленно (часто) поморгать в течение 60 секунд. Затем, не поворачивая голову надо посмотреть по сторонам - вверх и вниз, влево и вправо и так раза четыре. При этом надо переходить от направления круговыми движениями глаз. По часовой стрелке, затем против часовой стрелки. После выполненного упражнения следует закрыть глаза на пять минут. Все напряжение глаз сняли.

Зачем девушки выходят замуж

Занятия на велотренажере

Женские браслеты здоровье и красота

Снимает напряжение с тела.

Если вы находитесь дома, самым оптимальным вариантом будет контрастный душ. Именуемый в простонародье душ Шарко, можно достичь собранности организма и, тем не менее, расслабленного состояния. Открыли кран с горячей водой – полностью обмылись, резко, не прекращая себя поливать – открываем кран с холодной водой, горячий закрываем. Процедуру повторить около трех раз.
После душа желательно ни куда не бежать, а просто полежать на диване минут пятнадцать. Напряжение с тела будет снято.

День рождения во время беременности

Девушка ждущая принца

Влияние музыки на детей

Снимаем напряжение с ног.

ортопедические стелькиНоги самый оптимальный способ достижения результата и самое уязвимое место женщины, ведущей активный образ жизни. Морская соль, растворенная в воде (комнатной температуры) творит чудеса. Просто расслабьтесь и поставьте ноги в ванночку, с приготовленным солевым раствором. Через пятнадцать минут надо насухо вытереть ноги и намазать специальными средствами для снятия напряжения с ног. Прекрасно подходит спрей или мазь с ментолом, которые придают свежесть и легкость вашим ногам. Для более качественного результата надо лечь на диван, чтобы ноги были немного выше туловища, так надо полежать тоже пятнадцать минут. Напряжение с ног будет снято. Снять напряжение с ног, при спортивном образе жизни, для снижения определенной нагрузки на тазобедренные и коленные суставы, позвоночник необходимо использовать индивидуальные ортопедические стельки. Лечат они и различные заболевания стоп (плоско-вальгусные, плоскостопие).

Шугаринг дома

Чтобы глаза отдыхали

Как мы выбирали тренажер для дома

Снятие напряжения в области мышц.

Для этих целей лучше использовать массаж болевых мест. Для этого можно попросить мужа или записаться на курс общего массажа. Ведь физическое напряжение всего тела, дает не только усталость, но и дискомфорт в жизни. Особенно когда оно идет в комплексе с нервным напряжением.

Нервное напряжение женщины и как его снять?

Когда мы переутомляемся, когда переживаем, когда расстраиваемся, то наступает нервное напряжение. 

Снятие сексуального напряжения.

В этом поможет полная загрузка домашними делами или работой. Когда девушка будет отвлечена физически и морально. Однако самым оптимальным вариантом – есть сексуальная связь с мужчиной. Лучше если это будет по любви, по обоюдному согласию. Если не получается, то читайте выше – как загрузить себя с утра и до вечера. И пусть вас не напрягают отношения между мужчиной и женщиной.

Снятие напряжение между мужчиной и женщиной.


По этому поводу написано много литературы и дано огромное количество советов. Самое главное, если у вас возникло напряжение в отношениях между мужчиной, выясните причину данного отрицательного воздействия. «Впитывать» в себя как губка – это не выход из положения. Старайтесь выяснить, почему происходит недопонимание. Главное, чтобы напряжение между мужчиной и женщиной не переросло в открытую ненависть. Для этого необходим открытый диалог с поиском компромисса. Если все очень плохо, тогда лучше будет прекратить отношения методом расставания.

Библейские растения и свадьба

Свадебные приглашения

Основные моменты настоящей свадьбы

Снятие напряжения, получаемого на работе.

Собственные заботы, проблемы дома, могут держать вас в напряжении и на рабочем месте, что приводит иногда к конфликтным ситуациям. Сделайте паузу в работе, отвлекитесь от всех проблем, вопросов и дел. Расслабьтесь хотя бы на пять минут. Примите удобную для вас позу и пофантазируйте о теплом море. Дополнением будет мятный чай или чай с мелиссой. Для снятия нервного, эмоционального напряжения,необходим качественный отдых от работы, от суеты - это пешие прогулки на свежем воздухе. Отпуск или выходные можно провести в походах за городом.
Одним из качественных методов снятия нервного напряжения, есть горячая ванна, с ароматами, с пеной и приятной музыкой. Релаксационный процесс организма (мозга) ни кто, и ни что не должно перебивать.
Расслабляясь, вы снимаете и нервное напряжение и эмоциональное.

Эмоциональное напряжение женщины, как снять?


Вариант первый – «сорваться» на ком-нибудь и «выплеснуть» наружу все, что накопилось внутри. Вариант второй – выкинуть все из головы при помощи загрузки другими делами и вопросами. Женщины они более эмоциональны, чем мужчины, однако из-за своей природной «несдержанности» не могут эмоциональное напряжение долго носить в себе. Когда вас одолевают отрицательные эмоции, постарайтесь проанализировать ситуации, когда такое уже было и что вам в этом помогло. Если не «пострадают» ваши близкие – применяйте этот метод еще раз. Может разбитая тарелка решит все вопросы, чем семейная драма по развалу отношений.

Comments:

Поиск по сайту

Советуем прочитать и эти статьи